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    水麗知識之長期徒步的好處上

    信息編號:1144849 發布時間:2018-08-08 08:35:40 
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    水麗知識之長期徒步的好處上

    徒步走是追求健康、親近自然、低碳環保的健康行為,更是強身健體、驅病消疾的良方,今天小麗就跟大家分享一篇關于徒步與健康的文章。

    面對越來越肥胖的身體,越來越慵懶的身體,您就走起吧!

    一、增加記憶力

    隨著年齡的增長,人的記憶力也在退轉,步行能夠增加記憶力,記住每天早上走路,記憶力會越來越強了。

    二、打開經絡

    長期坐在辦公室,沒注意身體,經絡僵硬了,全身會有小疙瘩,堅持步行,疙瘩就少很多。

    三、放松脈搏

    經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,每天下午步行半個小時,全身放松了。

    四、身心輕安

    身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自于氣血不通,氣血不通的原因就是經絡不通,所以,身心都不自由,通過走路,氣血通暢了,身心就自由了。這方面與步禪有關系。

    五、增加心臟功能

    不愛運動,所以心臟不好,步行,我發現,步行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。

    六、打通血管

    醫學講,步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性,我相信這句話,因為,步行能夠增強全身彈性。

    七、增強肌肉力量

    我曾經生活沒有規律,所以,我的全身肌肉僵硬而沒有彈性,就是沒有力量,我確實通過步行之后增強了肌肉力量,還有強健腿力和足力、筋骨,而且關節也靈活了。

    八、通暢血液循環

    人體血液不通暢,因為,經絡和脈絡不通,那樣就血液不通暢,人容易得病,步行能夠打通經絡,增強人體血液循環和新陳代謝。

    九、減少五臟疾病

    五臟六腑需要運動,如果不運動,自然就硬化而得病,因此,步行可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食欲,增強五臟六腑彈性的功能,很多疾病自然就治愈。

    十、治愈三高

    有三高,醫生們開了很多藥方,沒有大的效果,開始走路吧,五個月減了四十斤,三高就三和了。步行對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

     

    后九連續更……

     

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